Skriv ner dina
3 bra saker
En vackert utformad, helt gratis tacksamhetsdagbok med 150 frågor, fotodagbok, iCloud-synk, streak-spårning, widgets och mer.
Inga annonser. Inga prenumerationer. Inga dolda avgifter.
Varför människor älskar Delightful
Allt du behöver för en meningsfull tacksamhetsrutin, inget du inte behöver.
3 bra saker
Ett enkelt, forskningsbaserat format. Skriv ner tre saker som gick bra varje dag och varför de hände.
Dagliga frågor
Stirra aldrig på en tom sida. Genomtänkta frågor hjälper dig reflektera även på de tuffaste dagarna. 150 frågor i 6 kategorier.
Påminnelser & citat
Dagliga påminnelser för att bygga din vana, 365+ inspirerande citat och citatwidgets.
Kalender & sök
Navigera i din dagbokshistorik med kalendervy. Sök igenom alla dina inlägg direkt.
Export & import
Din data är alltid din. Exportera och importera i JSON, PDF och Markdown.
33 språk
Skriv dagbok på ditt språk. Tillgänglig på 33 språk, med stöd för höger-till-vänster.
Helt privat
Dina inlägg stannar på din enhet. Inga konton, ingen spårning, inga annonser. Skydda din dagbok med Face ID eller Touch ID.
Fotodagbok
Bifoga foton för att fånga ögonblick som gjorde din dag speciell. Helskärmsvisning med vackra förhandsvisningar.
iCloud-synk
Synka din dagbok sömlöst mellan iPhone, iPad och alla dina Apple-enheter. Fortsätt där du slutade.
Streaks & statistik
Bygg varaktiga vanor med streak-spårning, statistikpanel, interaktivt ordmoln och delbara statistikkort.
Färger & favoriter
Tagga inlägg med 7 vackra färger och markera favoriter med hjärtan. Organisera din dagbok på ditt sätt.
Tacksamhetskort
Skapa snygga delkort i 5 stilar eller skriv personliga tacksamhetsbrev till någon speciell.
Vad våra användare säger
Betyg 4.8 stjärnor baserat på 3 200+ recensioner på App Store.
It works
“I'm a therapist as well as a person who is always seeking to support my own mental health and healing. The research is there and the proof is in the pudding- a gratitude practice will improve your wellbeing and your thought patterns. I absolutely love this app and am grateful to the creator for it being accessible and user friendly. I don't need bells and whistles, I just need a simply, handy place to do my gratitude practice. Each day before bed I quickly jot down my 3 things and reflect on my gratitude. It's great. Please don't change it!!”
— Användare från United States
“Rarely or never do I review apps, but delightful has all I want in a gratitude journal app and I've been steadily using it for the past 5 years without pause. It's simple and to the point, with no distracting adds or payment programmes. With 1969 entries so far I can only say that I love it and will continue using it.”
— Användare från Norway
“I just learned that this beautiful, ad-free app was built by one person with no hidden agenda. That stopped me in my tracks. It's rare to find someone who gives so freely, expecting nothing but the satisfaction of being useful. Your work inspires me to give my best too, even without a reward. Thank you for paving the way.”
— Användare från Mexico
Vanliga frågor
Vad är en tacksamhetsdagbok?
Vad är övningen "3 bra saker"?
Är Delightful verkligen gratis?
Är min dagbok privat och säker?
Hur förbättrar tacksamhetsdagbok den mentala hälsan?
Börja din tacksamhetsresa
Gå med tusentals människor som avslutar sin dag med tre bra saker. Helt gratis, på iOS.